運動影片

內向文靜的樂馥妮

個性分析
善於傾聽和觀察,對說出的話謹慎、能體諒他人感受,心思與情感細膩的你,適合透過緩和伸展,釋放日常壓力。

緩和伸展,釋放日常壓力
透過瑜珈練習有意識地呼吸與釋放外在壓力,改善因為日常習慣所造成的痠痛問題。

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喜歡獨處的樂馥妮

個性分析
一個人時覺得最自在舒適,清楚自己的想法,懂得享受生活的你,覺知瑜珈再適合不過。

覺知瑜珈,藉由呼吸感受身體
透過不同的瑜珈體位去了解自己的身體,在自我探索中找到自己穩定舒適的伸展角度。

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勤奮自律的樂馥妮

個性分析
做事認真負責、十分自制、做決定前深思熟慮,考量周全。自制的你適合需要規律訓練的核心運動。

核心訓練,五招打造強健核心
透過核心肌群訓練,鍛鍊骨盆、下背部、臀部及下腹部的肌肉,提高整體的平衡力與穩定力。

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勇於嘗鮮的樂馥妮

個性分析
活力四射、好像永遠都不會累,好奇心爆棚,喜歡體驗新鮮事。活力充沛的你適合揮灑汗水的有氧運動。

拳擊有氧,盡情揮灑汗水
在快節奏與靈活的武術招式中,隨著音樂律動,能夠提高心肺適能,達到有效率的訓練模式。

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